Tsunami Barbell Diepgaande Beoordeling
We beoordelen gratis producten die we ontvangen en nemen deel aan partnerprogramma’s, waarbij we mogelijk gecompenseerd worden voor artikelen die zijn gekocht via links van onze site.
Ga voor meer informatie naar onze Disclosures-pagina.
De Tsunami Barbell is een van de meest unieke halters die momenteel worden vervaardigd. De Tsunami Bar is niet stijf zoals andere bars. Het is ontworpen om zo flexibel mogelijk te zijn. Op basis van onze tests en gepubliceerde onderzoeken, zijn we van mening dat de Tsunami Bar doet wat hij beweert: de krachtproductie verhogen.
De Tsunami Barbell is geen gewone barbell. De Tsunami Barbell is geen gewone barbell, afgezien van het feit dat hij recht en lang is. Het presteert ook niet als een. Maar volgens de makers zou het op veel gebieden beter moeten kunnen presteren dan halters.
Voordat ik inga op de bouw en prestaties van de bar, wil ik bespreken waarvoor deze is gemaakt en of hun beweringen daadwerkelijk worden onderbouwd.
De Tsunami Bar is ontworpen om te worden gebruikt om kracht en snelheid te trainen met dezelfde balk, die kracht ontwikkelt en kracht vormt de basis van atletische prestaties in de meeste sporten. Met andere woorden, hoewel het door het grote publiek kan worden gebruikt, was het oorspronkelijke ontwerp zo dat het kon worden gebruikt voor atletiek, met name voetbal. Naast het gebruik bij sporttraining, wordt het ook aanbevolen om te gebruiken als training voor de bank en squat voor powerlifting.
De Tsunami Bar-website heeft veel informatie, maar het kan een beetje moeilijk zijn om te navigeren. Na het scrollen door elke link die ik kon vinden, kreeg ik een goed idee van het doel van de bar.
De Tsunami Bar is niet ontworpen om traditionele stalen halters te vervangen. Ze erkennen het belang van traditionele stalen halters in training en zijn bereid veel Tsunami-repen te verkopen.
In een gesprek met Rob Thames (Tsunami Bars Marketing Head) vertelde hij me zelfs dat hij niet suggereerde dat mensen hun halters zouden wegdoen ten gunste van de Tsunami Bar. Dit is wat hij te zeggen had, ik suggereer niet dat iedereen zijn stalen halters weggooit. Stalen staven, Tsunami-staven, camberstaven, Zwitserse staven, asstaven, enz. Alle gereedschappen zijn inbegrepen in de gereedschapskist en moeten worden gebruikt om verschillende spierrekruteringspatronen, motorneuronen afvuren, CZS-reacties, enz. te genereren.
Dit was een geweldige reactie. Te veel bedrijven die met een revolutionair idee naar buiten komen, hebben het gevoel dat alles moet worden opgegeven ten gunste van hun nieuwe tool. Dit is gewoon niet zo in de meeste gevallen, en zeker niet voor de Tsunami Bar.
Tsunami Bar-makers zijn niet alleen afhankelijk van marketingtaal. Hoewel het soms zo lijkt, bevat hun website talloze onafhankelijke onderzoeken die de effectiviteit en efficiëntie van de Tsunami Bar bewijzen.
Deze studie toonde aan dat de Tsunami Bar significant meer kracht produceerde dan een Olympic Barbell. Dit komt door de flexibiliteit, die een grotere krachtproductie mogelijk maakt. Deze studie werd gedaan met behulp van varsity-voetballers die bankdrukken uitvoerden (de beweging die ik in onze tests voelde, was het meest geschikt voor de Tsunami Bar.)
Tsunami Barbell heeft ook een grafiek die de gemeten dynamische + statische reactiekrachten laat zien tijdens het testen van oscillerende machines. Ze bevestigden twee staven aan een oscillerende machine en maten de reactiekrachten. Vanwege zijn oscillerende eigenschappen werd vastgesteld dat de Tsunami Bar de totale krachten dramatisch verhoogde in vergelijking met een Olympische halterstang.
Dit wil allemaal zeggen dat er aanwijzingen zijn dat de Tsunami Bar meer kracht produceert dan een Olympische halterstang.
Inmiddels hebben we vastgesteld dat de bar niet zomaar een gimmick is. Laten we eens kijken hoe het is gebouwd.
De Tsunami Bar is 229 cm lang en 8 cm in diameter. Je leest het goed, hij heeft een diameter van 76mm wat bijna drie keer zo groot is als een standaard Olympic Barbell. De bar is vanwege het oscillerende karakter niet geschikt voor trekbewegingen zoals deadlifts of andere trekacties. De diameter van 8 cm voelt echter geweldig aan voor bankdrukken, bovenhands drukken en squats.
De bar zelf voelt aan als een echt hoogwaardige PVC-buis, maar het is veel meer dan dat. De Tsunami Bar is gemaakt van een gepatenteerd composiet en thermoplastisch materiaal dat zowel flexibel als ongelooflijk duurzaam is. Rob van Tsunami Bar zei dat er niets is dat deze bar niet aankan.
Door de buigzaamheid van het materiaal wanneer een belaste Tsunami Bar over de bovenrug en schouders wordt geplaatst, wordt de mate van directe axiale spinale belasting sterk verminderd tot de parabolische buiging in de bar. In plaats van dat de belasting op uw ruggengraat wordt gestapeld, wordt de waargenomen belasting verplaatst naar het einde van de balk waar de platen zijn. Dit brengt de aangrijping over van de axiale wervelkolom naar het sagittale vlak. De Tsunami Bar kan worden gebruikt om plyometrische bewegingen uit te voeren die u met een Olympische halterstang niet zou kunnen doen.
Aan het uiteinde van de bar zitten twee Croc Lock Collars. Deze halsbanden kunnen worden gebruikt voor halters, maar zijn speciaal ontworpen voor de Tsunami Bar.
De manier waarop de kragen werken, is dat u er een aan de binnenkant laat, het dichtst bij de schacht van de stang, de gewichtsplaat erop plaatst, de buitenste kraag erop plaatst (die een metalen pin heeft om de plaat op vast te zetten) en dan de binnenkant schuift kraag om het gewicht tussen de twee kragen te klemmen.
Deze zijn gemakkelijk in elkaar te zetten en het klittenband houdt ze op hun plaats (hoewel ik bang ben dat het klittenband na verloop van tijd verslijt).
De Tsunami Bars die we ter beoordeling hebben ontvangen zijn de Level 3 en de Light-Plus Standard Grip. De Level 3 is hun meest populaire bar, terwijl de Light Plus een diameter van 3 cm heeft die dichter in de buurt komt van wat de meeste mensen gewend zijn. De Level 3 Tsunami Bar kan tot 61 kg aan elk uiteinde van de bar worden geladen (hoewel ik geen problemen zie om meer toe te voegen) en de Light-Plus kan tot 46 kg in totaal worden geladen.
Een ding dat volgens mij moet worden vermeld, is de enorme hoeveelheid producten die Tsunami Bar biedt. Het is verbazingwekkend hoeveel variaties Tsunami Bar biedt, aangezien het pas in 2012 werd geïntroduceerd. Hoewel er veel te koop zijn, is het moeilijk om te navigeren en te beslissen welke balk je moet kiezen.
Dit zijn tsunami-repen die worden verkocht via verschillende retailers (deze omvatten geen LAT-staven, rollen, handgrepen of een van hun andere producten):
- Tsunami Bar Light Standaard Grip
- Tsunami Bar Light-Plus Standaard Grip
- Tsunami Bar Ultralichte Standaard Grip
- Tsunami Bar LIGHT Plus
- Tsunami Bar Camo
- Tsunami Bar Ultra-LIGHT
- Tsunami Bar LICHT
- Niveau 1 Tsunami Bar
- Tsunamibar op niveau 3
- Niveau 5Tsunami Bar
Zie je wat ik bedoel? Wat zijn de beste opties? Wel, we willen ze allemaal graag in huis hebben om je te vertellen welke het beste zijn voor bepaalde toepassingen, maar op dit moment suggereren we waarschijnlijk dat de meeste van onze lezers zich aan de Level 3 Tsunami Bar houden. Het zal in staat zijn om het gewicht aan te kunnen dat je waarschijnlijk met de bar zult gebruiken en het zal de meest veelzijdige zijn.
Op de schacht van de bar zit een grote sticker. Als je een van onze beoordelingen hebt gelezen, weet je waarschijnlijk hoe groot een fan van stickers zijn we (niet waren) en dit was eigenlijk een disclaimer die Rob (Tsunami Marketing Head) zei, de balk is bedekt met een sticker, dat is de beste manier we hebben bedacht hoe we grip kunnen toevoegen en de bar kunnen markeren.
Het helpt om de handplaatsing te egaliseren en zorgt voor een goede grip. Mijn grootste zorg ermee is dat het na verloop van tijd zal slijten en er uiteindelijk niet aantrekkelijk uit zal zien. Ik raad aan om Cerakote te gebruiken. Ik weet niet zeker hoe het op plastic blijft plakken, maar het zou veel kleur en verschillende markeringen mogelijk maken.
Wat de prestaties betreft, ben ik eigenlijk een gelovige. Denk ik dat het een stalen halterstang moet vervangen? Nee natuurlijk niet. Maar ik geloof wel dat het een waardevol hulpmiddel is om toe te voegen aan je arsenaal aan specialiteiten.
Het was een geweldig accessoire voor bankstellen en ik geef er de voorkeur aan boven de bamboebar. We hebben het ook gebruikt met enkele van onze atleten in de sportschool voor verschillende plyometrische oefeningen en begrenzen. Sommige van onze oudere klanten vinden het ook prettig omdat ze het minder belastend voor hun gewrichten vinden.
Er werd ons voorgesteld om de bar te gebruiken voor powercleans, maar om eerlijk te zijn vond ik het niet leuk voor dat doel. Het was moeilijk te controleren (dat zou het trainingseffect kunnen zijn), en ik maakte me zorgen over blessures.
We concluderen dat we het nut van de Tsunami Bar kunnen zien. We zijn van mening dat veel krachtprogramma’s baat zouden hebben bij het gebruik ervan, en we zijn verheugd om de balk op verschillende manieren te blijven testen.
Voorgestelde Verbeteringen
We geloven in de effectiviteit en efficiëntie van de Tsunami-bar, maar er zijn enkele dingen die we graag zouden zien verbeteren.
Ten eerste moet hun productcatalogus worden vereenvoudigd. Dat kan door het aantal variaties te minimaliseren of door een gemakkelijker te navigeren en te begrijpen database met staven te hebben.
Verwijder vervolgens de stickers en zoek een permanente merkoplossing. De sticker zorgt er naar mijn mening voor dat een high-end product er goedkoop uitziet. Het zou geweldig zijn om de balk te kunnen personaliseren voor professionele en grote D1-programma’s.
Een andere verbetering zou zijn om de balk te kartelen. De staaf is al zo dik dat trekkende bewegingen ermee moeilijk zijn, maar karteling zou het vermogen om hem vast te pakken vergroten, terwijl het ook bekend is in de handen van de meeste cursisten.
Ten slotte moeten er meer diepgaande instructievideo’s zijn over het juiste gebruik van de balk. Tsunami Bar heeft wel video’s, maar die zijn te kort en slecht gemaakt voor een product als dit. Dit zou nieuwe klanten aantrekken en bestaande klanten helpen het beste uit hun bars te halen.
Oefening
We hebben een paar trainingen gevonden die we leuk vonden en zouden ze aanbevelen aan iedereen die geïnteresseerd is.
Deze routine is een spin-off van enkele Westside-principes. Ik doe het meestal door twee tot drie bewegingen tegelijk te doen en heel weinig rust te nemen tussen elke set. Net genoeg om van gewicht te veranderen of water te halen en weer terug.
Tsunami Bench Press Superset met Lat Pulldown, Ab Wheel
Sets 1 en 2
Bank: Gewicht 45 per zijde x herhalingen 5x5x5
Lat PD: Gewicht 140x Herhalingen 12.
Ab-wiel: lichaamsgewicht x herhalingen 15 “
Sets 3 en 4
Bank: 60 lbs per kant x herhalingen 4x4x5
Lat PD = gewicht 160 x herhalingen 12.
Ab wiel: Lichaamsgewicht x 15
Sets 5 & 6
Bank: Gewicht 75 per zijde x herhalingen 3x3x5
Face Pull: Gewicht 60 (hier gissen. Hangt af van de kabelmachine) x Reps 12 “
Hangende beenverhoging x10
Sets 7 en 8
Bank: Gewicht 90 per zijde x herhalingen 2x2x5
Face Pull: Gewicht 65 x herhalingen 12 “
Hangende beenverhoging x10
9 . instellen
Bank: Gewicht 105 per zijde x 2. (Dit is gewoon omhoog en omlaag zonder snelheidscriteria).
10
Bank: Gewicht 120 per zijde x 2
11 . instellen
Bank: Gewicht 135 per zijde x 1
12 . instellen
Bank: Gewicht 75 per zijde x MAX REPS (stabiel tempo. Doel 20 Cap op 24
Tsunami Bar Power Clean/Press Superset Met Upright Row (kabel) En Triceps Pulldown
Gebruik de Tsunamibar SG Light Plus. PC vanaf de vloer en voer na de vangst 5 explosieve persen uit die gelijk zijn aan 1 rep. Een set bevat in totaal 5 pc’s en 15 persen)
Herhaal bovenstaande drie keer (vergeet niet om rust tot een minimum te beperken).
Power Clean/Press: Gewicht 45 per zijde x herhalingen 5
Rechtopstaande rij: (gebruik kabelmachine met D-handgrepen of gebruiksriem) Gewicht 60/65/70 x herhalingen 12
Triceps: Pushdown (kies een gewicht) x 15 herhalingen
Tsunami Bar Pullover Superset Met Triceps DB Extensions En Tsunami Bar Biceps Curl
Gebruik voor de pullovers de SG Light Plus. Ga op de bank liggen met de stang over de borst, greep op schouderbreedte en de ellebogen licht gebogen. Voer de pulloverbeweging uit met volledige strekking en keer terug naar de startpositie. Geen snelheidscriteria voor deze beweging. Gebruik dezelfde SG Light Plus-staven voor de Biceps-krul.
Drie keer door de volgende combinatie (rust tot een minimum beperken)
Tsunami Bar-trui: gewicht 45 per kant x herhalingen 12 “
Triceps DB-extensie: gewicht (u selecteert) x herhalingen 12 “
Tsunami Bar Biceps Curl: gewicht 45 per kant x herhalingen 12 (eindig indien nodig af met een paar extra sets biceps)
Volledige Beoordeling
De Tsunami barbell is een van de meest ongewone en unieke barbells op de markt. In plaats van stijf te zijn zoals de meeste bars, is de Tsunami Bar vervaardigd met de bedoeling om zo zweverig mogelijk te zijn. Op basis van gepubliceerd onderzoek en onze tests wordt aangenomen dat de Tsunami Bar de krachtproductie verhoogt.
Productmerk: Tsunami Barbell
Productvaluta: €
Product op voorraad: op voorraad
4.3
